Atemtrainer Ratgeber - Stärke deine Atemmuskulatur
Ob als Vorbeugung oder zur Therapie - Atemtraining mit Atemtrainer
Bei einem Atemtrainer handelt es sich um ein kleines Gerät, mit welchem es möglich ist, seinen Atem - beziehungsweise seine Lungenmuskulatur zu trainieren. Ein solcher Atemtrainer ähnelt einem Inhalator für Asthma-Patienten, erfüllt aber nicht den gleichen Zweck. Angewendet werden kann ein Atemtrainer daher von jeder Person, welche ihre Atemfunktion stärken möchte, Krankheiten vorbeugen möchte oder möglicherweise auch Krankheiten wie Asthma behandeln möchte. Im nachfolgenden Ratgeber wird auf alle wichtigen Aspekte eingegangen, welche zu Atemtrainern beachtet werden sollte. Darüber hinaus werden einige der besten Modelle vorgestellt.
Inhaltsverzeichnis
Was kann mit einem Atemtrainer trainiert werden?
Ein Atemtrainer sorgt beim Atmen für einen Widerstand, durch welchen das Atmen wiederum schwerer fällt. Dies führt dazu, dass mehr Kraft zum Atmen benötigt wird, wenn ein solcher Trainer benutzt wird. Gleichzeitig ist eine erhöhte Muskelkontrolle notwendig, um durch einen Atemtrainer zu atmen. Dies führt dazu, dass die Lunge aktiv trainiert wird. Unter anderem wird die Kraft der Lungenmuskulatur durch einen Atemtrainer erhöht. Darüber hinaus wird auch die Kontrolle der Lungenmuskulatur erhöht, was dazu führt, dass ein kontrollierteres Atmen möglich ist. Darüber hinaus wird mit einem Atemtrainer aber auch das Lungenvolumen trainiert und durch das regelmäßige Training mit dem handlichen Gerät langsam aber stetig erhöht.
Weiterführende Links
Bei welchen Beschwerden ist ein Atemtrainer sinnvoll?
Ein Atemtrainer kann gegen mehrere Beschwerden eingesetzt werden.
Unter anderem ist dies der Fall bei Personen, bei welchen es häufiger zu Atemnot kommt. Diese ist nicht selten auf eine schlecht ausgeprägte Lungenmuskulatur zurückzuführen. Zudem ist eine regelmäßig auftretende Atemnot aber auch auf eine Lungenfunktion zurückzuführen, welche nicht dem höchsten Gesundheitsstand entspricht.
Mit einem Atemtrainer kann gegen beide genannten Gründe aktiv vorgegangen werden. Des Weiteren kann ein Atemtrainer aktiv gegen Beschwerden wie Asthma eingesetzt werden. Mit diesem wird nämlich auch die Aufnahmekraft der Lunge erhöht, sodass mehr Sauerstoff aufgenommen werden kann und Atemnot durch Asthma vorgebeugt wird. Auch, wenn eine schlechte Ausdauer vorliegt, welche sich bei sämtlichen körperlichen Tätigkeiten bemerkbar macht, kann ein Atemtrainer helfen.
Atemtrainer bei Amazon
Preise können vom aktuellen Preis beim Anbieter abweichen, bitte orientieren Sie sich am Preis des Anbieters. Die Preise werden regelmäßig akutualisiert.
Sinn eines Atemtrainers bei Sport?
Atemtrainer werden von vielen Sportlern eingesetzt, denn hier erfüllen diese gleich mehrere Zwecke:
- Erhöhung der Ausdauer
Zum einen kann durch den Einsatz von einem Atemtrainer die Ausdauer erhöht werden. Dies geschieht durch eine Stärkung der Lungenmuskulatur, wodurch die Lunge effektiver und länger arbeiten kann als zuvor. Weiterhin kann der Körper durch die Stärkung der Lunge beim Atmen mehr Sauerstoff aufnehmen. Die Muskeln werden effektiver mit Sauerstoff versorgt und folglich steigt die Ausdauer. Gerade bei Ausdauersportarten macht sich der regelmäßige Einsatz von einem Atemtrainer also bemerkbar.
- Bessere Durchblutung der Muskulatur
Zum anderen sorgt ein Atemtrainer für eine bessere Durchblutung der Muskulatur. Dies haben mehrere Studien gezeigt, in welchen Atemtrainer getestet wurden. Gerade die größeren Muskelpartien wie die Beinmuskulatur sind von einer besseren Durchblutung betroffen. Die Muskeln werden somit mit mehr Sauerstoff versorgt und dies wiederum führt dazu, dass beim Sport mehr Kraft abgerufen werden kann.
- Kontrollierteres Atmen
Nicht zuletzt wird durch einen Atemtrainer auch das kontrollierte Atmen trainiert, was wiederum beim Sport einen großen Vorteil darstellt. Durch das kontrollierte Atmen kann sichergestellt werden, dass eine größere Menge an Sauerstoff in die Muskelzellen gelangt. Zudem kann dadurch eine schnelle Ermüdung verhindert werden.
Sinnvoll als Vorbeugung gegen diverse Krankheiten
- Lungenkrankheiten
Mit einem Atemtrainer lassen sich zum einen Lungenkrankheiten vorbeugen, denn dieser stärkt die Lungenfunktion. So kann die Entstehung von Asthma durch einen solchen Trainer beispielsweise verhindert - oder zumindest verzögert werden. Auch Krankheiten wie ein Lungenemphysem oder eine Lungefibrose können durch den Einsatz von einem Atemtrainer vorgebeugt werden.
- Herz-Kreislauf-Krankheiten
Weiterhin ist es durch den Einsatz von einem Atemtrainer möglich, Herz-Kreislauf-Krankheiten vorzubeugen. Das liegt vor allem an der besseren Durchblutung, welche eine Folge des Einsatzes von einem Trainer für die Atmung ist. Sämtliche Herz-Kreislauf-Krankheiten können somit verhindert - oder zumindest in ihrer Entstehung verzögert werden.
Einsatz als Therapie oder Rehabilitation möglich?
Der Einsatz von einem Atemtrainer im Zuge einer Therapie oder Rehabilitation ist durchaus möglich, denn Atemtrainer wurden ursprünglich für diesen Zweck entwickelt. So kann durch das Training mit dem handlichen Gerät zum Beispiel Asthma behandelt werden. Die Erkrankung kann deutlich verbessert und stark zurückgefahren werden. Des Weiteren ist es möglich, durch einen Atemtrainer eine akute oder chronische Bronchitis zu behandeln. Die Behandlung von sämtlichen chronischen oder obstruktiven Lungenerkrankungen durch einen Atemtrainer ist ebenfalls möglich. Da ein Atemtrainer für eine bessere Durchblutung sorgt, kann mit diesem auch eine chronische Herzinsuffizienz behandelt werden. Nicht zuletzt ist auch die Behandlung von Kurzatmigkeit möglich, welche zum Beispiel durch ein hohes Alter oder ein Übergewicht ausgelöst werden kann.
Der Einsatz von einem Atemtrainer im Zuge einer Therapie oder Rehabilitation ist durchaus möglich, denn Atemtrainer wurden ursprünglich für diesen Zweck entwickelt. So kann durch das Training mit dem handlichen Gerät zum Beispiel Asthma behandelt werden. Die Erkrankung kann deutlich verbessert und stark zurückgefahren werden. Des Weiteren ist es möglich, durch einen Atemtrainer eine akute oder chronische Bronchitis zu behandeln. Die Behandlung von sämtlichen chronischen oder obstruktiven Lungenerkrankungen durch einen Atemtrainer ist ebenfalls möglich. Da ein Atemtrainer für eine bessere Durchblutung sorgt, kann mit diesem auch eine chronische Herzinsuffizienz behandelt werden. Nicht zuletzt ist auch die Behandlung von Kurzatmigkeit möglich, welche zum Beispiel durch ein hohes Alter oder ein Übergewicht ausgelöst werden kann.
Weitere Atemtrainer-Modelle bei Amazon
Der Preis kann vom aktuellen Preis beim Anbieter abweichen, bitte orientieren Sie sich am Preis des Anbieters. Die Preise werden regelmäßig akutualisiert.
Welche verschiedenen Arten gibt es?
Es gibt einige unterschiedliche Arten von Atemtrainern, welche sich vor allem in ihrer Technik sowie in ihrer Funktion unterscheiden:
- Atemtrainer mit Widerstand beim Einatmen
So gibt es zum einen Atemtrainer, welche beim Einatmen für einen Widerstand sorgen. Beim Ausatmen wiederum entsteht kein Widerstand, sodass die Lungenmuskeln hier nicht zusätzlich angestrengt werden müssen.
- Atemtrainer mit Widerstand beim Ausatmen
Zum anderen gibt es Atemtrainer, welche beim Ausatmen für einen Widerstand sorgen. Hier entsteht wiederum beim Einatmen kein Widerstand, sodass kein erhöhter Kraftaufwand dazu notwendig ist. Diese Arten von Atemtrainern trainieren die Lunge also auf eine andere Art und Weise.
- Atemtrainer mit Widerstand beim Ein - und Ausatmen
Darüber hinaus gibt es aber auch Varianten, welche sowohl beim Einatmen als auch beim Ausatmen für einen Widerstand sorgen. Mit diesen kann die Lungenmuskulatur nur intensiver trainiert werden. Außerdem kann hier in der Regel festgelegt werden, ob nur beim Ein - oder Ausatmen beziehungsweise beim Ein - und Ausatmen ein Widerstand vorhanden sein soll.
- Atemtrainer mit zusätzlichen Funktionen
Darüber hinaus gibt es noch Atemtrainer, welche weitere Funktionen aufweisen - zum Beispiel lassen sich diese mit einer Smartphone-App verbinden, um so die Progression beim Training zu tracken.
Den smarten Airofit Atemtrainer hier direkt kaufen
4 Atemtrainer im Kurz-Check
Und in Kürze im ausführlichen Praxistest!
Powerbreathe Lungentrainer® Plus Wellness Modell
Mit dem Powerbreathe Lungentrainer steht ein Atemtrainer zur Verfügung, welcher eine Anwendung innerhalb von 5 Minuten zulässt. Dieses Modell weist zudem ein besonders gutes Preis-Leistungsverhältnis auf. Außerdem liefert dieser Atemtrainer schon nach 4 Wochen die ersten Ergebnisse.
Ultrabreathe - Training Muskeln Atemwegserkrankungen
Auch der Atemtrainer von Ultrabreathe zeichnet sich durch sein gutes Preis-Leistungsverhältnis aus. Da dieser besonders klein und handlich ist, kann dieser perfekt auf Reisen oder im Alltag mitgenommen werden. Zudem kann hier der Widerstand schrittweise eingestellt werden.
3-Kammer Atemtrainer, Atemtrainer für Logopädie Therapie
Es handelt sich hierbei um einen besonders günstigen Atemtrainer mit 3 Kammern. Dieser eignet sich unter anderem auch für die Logopädie und Ergotherapie. Des Weiteren befindet sich an diesem ein flexibler Schlauch, sodass ein einfaches Training mit diesem ermöglicht wird.
Airofit Atemtrainer
Wer auf der Suche nach einem High-End-Atemtrainer ist, ist mit diesem Modell von Airofit gut beraten, denn dieses lässt sich problemlos mit jedem Smartphone verbinden, um so sämtliche Fortschritte beim Atemtraining zu überwachen. Unter anderem misst dieser Atemtrainer das Atemvolumen und die Atemkraft. Zudem lassen sich hier verschiedene Widerstände einstellen.
Mit dem Powerbreathe Lungentrainer steht ein Atemtrainer zur Verfügung, welcher eine Anwendung innerhalb von 5 Minuten zulässt. Dieses Modell weist zudem ein besonders gutes Preis-Leistungsverhältnis auf. Außerdem liefert dieser Atemtrainer schon nach 4 Wochen die ersten Ergebnisse.
Ultrabreathe - Training Muskeln Atemwegserkrankungen
Auch der Atemtrainer von Ultrabreathe zeichnet sich durch sein gutes Preis-Leistungsverhältnis aus. Da dieser besonders klein und handlich ist, kann dieser perfekt auf Reisen oder im Alltag mitgenommen werden. Zudem kann hier der Widerstand schrittweise eingestellt werden.
3-Kammer Atemtrainer, Atemtrainer für Logopädie Therapie
Es handelt sich hierbei um einen besonders günstigen Atemtrainer mit 3 Kammern. Dieser eignet sich unter anderem auch für die Logopädie und Ergotherapie. Des Weiteren befindet sich an diesem ein flexibler Schlauch, sodass ein einfaches Training mit diesem ermöglicht wird.
Airofit Atemtrainer
Wer auf der Suche nach einem High-End-Atemtrainer ist, ist mit diesem Modell von Airofit gut beraten, denn dieses lässt sich problemlos mit jedem Smartphone verbinden, um so sämtliche Fortschritte beim Atemtraining zu überwachen. Unter anderem misst dieser Atemtrainer das Atemvolumen und die Atemkraft. Zudem lassen sich hier verschiedene Widerstände einstellen.
Diese Atemtrainer findest du in Kürze bei uns im Praxistest
Preise können vom aktuellen Preis beim Anbieter abweichen, bitte orientieren Sie sich am Preis des Anbieters. Die Preise werden regelmäßig akutualisiert.
Preise können vom aktuellen Preis beim Anbieter abweichen, bitte orientieren Sie sich am Preis des Anbieters. Die Preise werden regelmäßig akutualisiert.
Preise können vom aktuellen Preis beim Anbieter abweichen, bitte orientieren Sie sich am Preis des Anbieters. Die Preise werden regelmäßig akutualisiert.
